que es un alimento - que es un mantra

O que é um alimento? Esta é uma pergunta fundamental para entendermos a importância da nutrição em nossas vidas. Alimentos são substâncias que ingerimos para obter nutrientes e energia. Eles são essenciais para o funcionamento adequado do organismo e para a manutenção da saúde. Os alimentos podem ser de origem animal, vegetal ou mineral. Cada grupo apresenta diferentes nutrientes, e é importante consumir uma variedade desses alimentos para obter uma dieta equilibrada. Os alimentos de origem animal são uma boa fonte de proteína, ferro e cálcio, enquanto os alimentos de origem vegetal são ricos em vitaminas, minerais e fibras. No entanto, nem todos os alimentos são saudáveis. Alimentos processados, ricos em açúcar, gordura e sal, podem causar problemas de saúde e contribuir para doenças crônicas como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. É essencial ter uma alimentação equilibrada e variada para garantir uma ingestão adequada de nutrientes e prevenir problemas de saúde. Além disso, é importante escolher alimentos frescos e naturais e evitar alimentos industrializados. Lembre-se de que uma alimentação saudável é a base para uma vida saudável.o que é um fichamento